Welches Pulver für Fettabbau + Muskelaufbau

[bibi augustin]

2,50 Euro pro Portion , 20 Portionen pro Monat . Wofür ?

Für 22 g EW , 35 g KH und Dutzend sinnloser Zutaten ?

Mach weiter Sport , das ist die beste Problem - Lösung für Dich .

[simme]

Ne entsprechende Ernährung und gutes Training ist da angebracht

[Gerdes91]

40-50 Übungen pro Gerät ?

[bibi augustin]

40-50 Übungen pro Gerät ?

Er meinte mit Sicherheit Wdh.

[rido2306]

ups, Formfehler, natürlich Wiederholungen, nicht Übungen

Crosstrainer habe ich immer VOR dem Trainng gemacht,
zum Aufwärmen, ist das falsch?

Die Gewichte sind so eingestellt, das ich nach den 40-50 Wiederholungen
auch kaum weitere schaffen würde, also keine Omagewichte.

Das Training mache ich immer nach der Arbeit,
Beginn zwischen 18h und 19h.

@powersofti: was für ein Trainingsplan meinst Du?

...und nach weiterem Lesen im Forum habe auch ich verstanden,
dass Muskelaufbau und gleichzeitiges Abnehmen wohl nich
möglich ist...außer mit viel Bewegung/Sport...

OK, dann eben ein "Hilfsmittel" für den Muskelaufbau
aber selbst da stoße ich auf viele widersprüchliche Meinungen im Forum...

[spiderschwein77]

Powersofti sowie der rest würde gerne dein Trainingsprogramm , also welche übungen und wieviele WHD du machst wissen.So mancher hat da einen verdacht

[powersofti]

Zum Aufwärmen brauchst du das nicht, du musst deinen zu trainierenden Muskel sowieso erst mit leichten Gewichten aufwärmen. Crosstrainer nach dem Training um den Fettabau etwas zu verbessern.

[H_D]

40-50wdh und dann noch an maschinen?
such dir den wkm-plan und halt dich an die guten alten grundübungen, pro satz 8-12 wdh, training knackig kurz, hart und intensiv durchziehen. bringt dir weit mehr als irgendwelche pulver