Zitat Zitat von Super-Manuel
ZMA kann den Testospiegel nur erhöhen, wenn dein Körper einen Zinkmangel hat, dadurch kann nämlich der Testospiegel sinken.
Wenn du aber keinen Zinkmangel hast wird dein Körper durch das ZMA dein Testo auch nicht erhöhen.
ZMA nehme ich auch schon sehr lange und auch dauerhaft, weil es den Schlaf verbessert und man als Bodybuilder sowieso etwas Zink und Magnesium nehmen sollten und die Menge im ZMA ist auch ausreichend.

Magnesiummangel kommt wesentlich häufiger vor....