Wie schaffe ich bei WKM neue Reize HILFE!!!

[simon1983]

traineire 6monate wkm

Doch schon so lang?
Die einzigen Reize die man in diesem, unserem geliebten Sport setzen sollte, sind die durch höheres Gewicht. Darum dreht sich alles! (Verkürzt ausgedrückt).

Wenn du dich im Beugen, Heben und Drücken um jeweils 100kg gesteigert hast wirst du kein Lappen mehr sein. Das wird aber in den nächsten 6 Monaten zu 100% noch nicht passiert sein.

[Maicon]

variiere mal die Wiederholungszahlen in den Übungen. Wie viele machst du zur Zeit ? Durchgehend 8-10 in jeder Übung oder 6-8 ?

[PumpJulz]

Reize setzt man im Studio, nicht im Internet.

[mrtn123]

Mit diesem vollkommen beschränkten und beratungsresistenten Auftreten inklusive dauerhaftem Erstellen sinnloser Freds reizt man höchstens die anderen User

[stfn]

arme junge, die arme!!