Frontkniebeugen

[WilliH]

Weiter nach hitnen lehnen schaff ich nicht egal ob mit oder ohne gewicht da ich sosnt das gleichgewicht verlier..

Lesen soll helfen ...
gasnz egal welches gewicht ich krieg das net hin ..

[nic.]

Lesen soll helfen ...
gasnz egal welches gewicht ich krieg das net hin ..

So ganz bestimmt nicht.

[Weichkekslieferant]

Lesen soll helfen ...
gasnz egal welches gewicht ich krieg das net hin ..

Hüfte weiter vorne lassen, Knie weiter nach vorne schieben.
Wenn du das von der Beweglichkeit her nicht schaffst, gibt es zB die Möglichkeit, in der tiefstmöglichen sauberen(!) Position mit Gewicht für einige Zeit zu verharren, um dich durch das Gewicht stretchen zu lassen. Das sollte deine Beweglichkeit mit der Zeit erhöhen.