Zitat Zitat von hampelmann1337
Wenn Radeln wichtiger als Kraft ist, würde ich vorschlagen, du gehst auf 8-12 Wiederholungen hoch.

Man kann natürlich auch mit Griffkraft-Ausdauer-Training experimentieren.

Ist die Frage, würde eine Umstellung auf 8-12 denn merklich etwas ändern? Ist ja im Vergleich zu 5min doch eine eher kurze Angelegenheit.

Hab auch schon dran gedacht, ob ich in jeder TE am Ende einfach nochmal statisch versuche ein Gewicht über 5min zu halten. Das werd ich mal probieren, denke ich, wobei das natürlich immernoch nicht wirklich mit hochfrequenten Schlägen vergleichbar sein wird. Vielleicht bringts ja Besserung.

Oder hast du einen besseren Vorschlag?