Ich setze sie nur nach der letzten und in Atem-Sätzen/Clustern beim Ermüden ab. Bei einem normalen Satz (5er zb) berühren die Scheiben nur kurz den Boden (bzw. die Dämpfer) und ich geh wieder hoch.

Ist Geschmackssache. Manche möchten die Spannung lieber halten, andere machen gerne komplette Einzelwiederholungen.

Ich nutze eben gerne den "Stretch-Effekt" (Den Namen kenne ich leider nicht). Ich tue mir in Übungen wo man tot startet (Deadlifts, Frontdrücken zb) leichter, wenn ich aus der Negativen komme (anstatt immer von 0 weg zu heben) und in die positive wechseln kann.