Zitat Zitat von nic.
Man kann jedes Gewicht kontrolliert ablassen, wenn man will.
sehe ich beim kreuzheben anders.
bei der übung kann man beim aufrichten viel mehr gewicht bewegen als man kontrolliert ablassen kann. es macht nur kaum jemand weil eben 85% derer die kreuzheben machen abfälschen. und auch nur minimales abfälschen ist bei maximalen gewichten in dem fall absolut tödlich.

dazu sei gesagt das ich die art kreuzheben auch nur alle paar wochen mal mach.... recht selten. dann aber nur die übung ^^