Das ist sehr wohl relevant um abzuspecken da es den Stoffwechsel auf Hochtouren bringt. Und die Kontrolle über den Stoffwechsel ist nunmal das A und O beim erfolgreichen diäten.
Ohne kcal defizit bringt einem das aber auch nichts
Deswegen erstmal Ernährung umstellen oder meinst du nicht?
Außerdem Mehrgelenksübungen macht ein vernünftiger BB zu genüge!
Zitat von Weichkekslieferant
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