Zitat Zitat von Lil'Pumper

Das mag schon sein dass das nicht so sehr schwer ist, wenn mann viel protein-haltige sachen isst, das problem ist bloß dass ich dann noch mehr kohlenhydrate oder fett dabei habe und dann werd ich meißt auch ziemlich schnell selbiges
500g Magerquark und 150g Thunfisch = An die 100g
Das ist so einfach.