wäre es dann nicht sinnvoller öfters trainieren zu gehen? Ich will ja immerhin nicht meine Muskeln verlieren, die ich so hart aufgebaut habe. In Milch sind aber auch viele Kohlenhydrate hin, weshalb das schon wieder scheitert...Ich brauche eine Alternative, besser gesagt einen Plan

Übrigens: Der Wunsch nach einem schönen Körper ist größer als der Verstand, der mich letztendlich doch eingeholt hat, weshalb ich nun hier um Hilfe bitte