Zitat Zitat von CommanderT
Das ist so ein schmarn...Cardio ist das wichtigste beim Abnehmen!!
Da kommt keine Bodybuilding Einheit ran...

Jeder Profi bodybuilder macht Cardio...

Und beim Cardio Muskeln zun verbrennen muss man locker 90 min Cardio machen bis der die Musekeln angreift...kann man uebrigens gut gegensteuern mit Aminos
man sollte krafttraining mit cardio kombinieren.
nur ausdauertraining: aussehen wie ein marathonläufer
ich würde eher hiit bevorzugen. führt mmn zu einem kantigeren aussehen als stundenlanges cardio