okay danke, aber gerade im studio mit wem gsprochen, der meinte, wenn ich nen 2er nehme & den 2x die woche durchballer, dann ist es egal, wie ich trainieren gehe - nur nicht 3 mal hintereinander:

Sprich: MO & DO tag 1
Di & FR tag 2

oder würdest du trotzdem 1 tag pause dazwischen machen?