Immer noch Muskelkater nach 8 Monaten

[hudemcv]

ich mag es, wenn man nach dem beintraining auch stunden später aufpassen muss, dass man nich die treppe runterkracht, weil einem die beine wegsacken!!!

zum thema: muskelkater habe ich nur bei ungewohnten bewegungen oder wenn ich mich nicht genügend aufwärme!

[radepon]

Ok, nehme das mal so an. Ist ja was dran, bei Muskelkater weiss man das die itenstiät ok war

Wärme mich mit 8 min laufen und 1x aufwarmsatz auf. Werde mal mehr aufwärmsätze versuchen. Ansonsten mach ich mir dann keine weiteren Gedanken. Es wächst ja noch alles