Ihr scheint leider recht zu haben. Habe nachdem es mit der Schulter besser ging angefangen mit leichten Gewichten zu trainieren, das ging die ersten beiden Tranings schon ganz gut. Nach dem dritten Training hatte ich allerdings wieder Schmerzen, die leider noch immer vorhanden sind. Naja, bin jetzt erstmal ne Woche im Urlaub, da kann ich ohnehin nicht trainieren und im Anschluss hab ich nen Termin fürs MRT.

Der Doc meinte, dass es was mit den Nerven zu tun hat und vielleicht was eingeklemmt ist in der Halswirbelsäule. Mache inzwischen nur Bauch / Beine Workouts und hab üebrlegt nebenbei noch joggen zu gehen. Habe gelesen, dass das wenigsten ein bisschen vorm Muskelabbau schützen soll. Bin schon von 82KG auf 77KG runter, weil ich im Zuge der Verletzung ein Kcal-Defizit-Programm gestartet habe, damit ich über den Sommer nicht zu fett werde. Sehe jetzt zwar wie ein Schnittlauch aus, aber so is das Leben