Zitat Zitat von DonKiffo
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Dein Bizeps ist dir warscheinlich sooo wichtig weil, du gerne dickere Arme willst oder?
Dickere Arme bekommst du aber nicht vom Bizeps Trainieren
Dein Oberarm besteht 2/3 aus deinem Trizeps
Deswegen verstehe ich den ganzen Bizepsiso kram erst recht nicht #popcorn
Ich trainiere meine Arme zwar selber nicht direkt, aber trotzdem haben Armisos ihre Daseinsberechtigung und dein post find ich schwach .
WKM hat eine gute Begründung gebracht, aber wer gerne gute Arme haben will kann 2 Sätze Arme hinten ran hängen, so wie Currysuechtig es macht.
Habe noch nie jemanden gesehn, der Arme direkt trainiert, aber schlechte Arme hat . Ob sie durch Isos noch schneller wachsen bleibt offen.