Zitat Zitat von :'D
- ein 3er Split sollte einen extra Beintag haben
- aufkeinenfall Schultern / Beine
Diesen Mythos habe ich bisher noch immer nicht verstanden. Habe den Artikel hier gelesen aber halte ihn für fragwürdig. Ist wie immer im BB. Frag 10 Leute und du bekommst 10 Meinungen.

So recht will mir der Bezug von Schulter und Beinen nicht in den Kopf. Selbst in Hinsicht der prozentualen Muskelverteilung. Aber jedem das seine. Wenn es funktioniert, gut.