Ist es keinem aufgefallen oder sehe ich das etwa falsch-->Laut deinem EP hast du täglich ein Kalorien Defizit, das ist natürlich gut zum abnehmen aber das hast du jetzt ja schon hinter dir wenn ich das richtig verstehe. Also um ordentlich Muskeln aufzubauen brauchst du einen Kalorien Überschuss und natürlich genug Eiweß(aber das wird bei den vielen Shakes nicht das Problem sein^^).