trockenrudern is wie *** ohne reinstecken

ich würd jetzt die bauchübung und die "aro" (wo ich immer dachte das is ein teppichgeschäft) nicht als eigenständige übung ansehen sondern als zusatz zu der trainingseinheit ...
ansonsten sieht es für micht nich soo schlecht aus ... versuchs einfach ob es für dich ok ist und ob du mit deienen "einschränkungen" so trainieren kannst