Mehr Gemüse bitte.

Ansonsten schauts vernünftig aus, aber ich würde nach dem Traing auf jeden Fall mehr Carbs esse.
200g Kartoffeln sind lächerlich.
Nimm lieber VK-Nudeln oder Reis, da bekommst du mehr rein.

Vormittags kannst du anstatt des Brotes auch Eier oder Nüsse essen