Zitat Zitat von :'D
Dips sollten in meinen Augen immer "vorgebeugt" ausgeführt werden, und sie belasten SICHERLICH nicht nur den Trizeps...
UND was soll es bringen 2 schwere DRÜCKENDE Übungen in einer TE zuhaben??? Es wird doch schwerer sich in beiden "gleichzeitig" zu steigern und vorallem ist es so oder so sinnlos.., da eine vollkommen ausreicht
Und du bist 18/19 Jahre alt? Und hast einen extra Armtag?


Was du wieder nachplapperst! Dips sind in DEINEN Augen wohl keine Übung, die immer vorgebeugt ausgeführt werden sollten. Wahrscheinlich wüsstest du das noch nichteinmal, aber hauptsache als deinen Gedankengang ausgeben.
Könntest ja auch mal die Vorteile aufzählen, die Dips (vorgebeugt) gegenüber BD haben, wenn du eh schon dabei bist...
Gegen einen Armtag spricht nichts. Man könnte die Zeit wohl besser nutzen, aber wenn er Fortschritte macht (wie er ja auch dokumentiert), dann soll er das doch machen.