wkm ergänzungen

[Asdf11]

Es wird ja nichts so beansprucht wie wenn ich seitheben mache...
Deshalb würde ich zB gerade diese übung gerne mit einbauen, die frage bleibt also offen

[:'D]

Es wird ja nichts so beansprucht wie wenn ich seitheben mache...
Deshalb würde ich zB gerade diese übung gerne mit einbauen, die frage bleibt also offen

aha..., wie kommst du drauf?
Entweder ein Muskel wird trainiert, oder eben nicht.

[Weichkekslieferant]

Es wird ja nichts so beansprucht wie wenn ich seitheben mache...
Deshalb würde ich zB gerade diese übung gerne mit einbauen, die frage bleibt also offen

Äh, Moment - also du glaubst tatsächlich, dass deine Schultern beim Überkopfdrücken nicht genug beansprucht werden?!

[Asdf11]

nein, das habe ich nich gesagt. Natürlich wird die Schulter belastet, aber eben nur in einer ganz bestimmte bewegungsrichtung. Und ich denke, dass wenn man eine andere Übung macht, man die Muskeln anders reizt, bzw. andere Muskeln reizt. Was dazu führt, dass man höhere/anderes Muskelwachstum hat.

[hampelmann1337]

Sorry, hab mich verlesen.

Ich finde aber, gerade die Schulter wird mit WKM schon sehr vielfältig belastet.

[BigPascal]

mit WKM geht halt nicht alles...

Bankdrücken und Military Press nicht abgewechselt ist schon meist zu viel.

[hampelmann1337]

Es wird ja nichts so beansprucht wie wenn ich seitheben mache...

Du beanspruchst deine Schulter beim Seitheben mehr als beim Schulterdrücken?