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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    24.06.2009
    Beiträge
    4
    Vielleicht hätte ich diese Frage nicht im Anfängerforum stellen sollen, ich trainiere schon seit ein paar Jahren, mit der Ausführung der Übungen hab ich keine Probleme.

    Ich dachte mir nur, dass eine grundlegende Frage, wie meine, hier gestellt werden sollte.

    Aber bisher beantwortet keiner der Beiträge meine Frage...

  2. #2
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    20.02.2011
    Beiträge
    784
    ich stimme zu: grundsätzlich ist es absolut richtig zuerst die verbundübungen zu machen - und anschließend (wenn man das möchte) zu den isolationsübungen überzugehen.

    allerdings: hier und da hört man immer wieder, dass es gewisse vorteile haben soll, vor einer verbundübung eine isolationsübung zu setzen. hierdurch soll der zielmuskel bereits vor der verbundübung vorerschöpft werden. aber, ob man das wirklich braucht??

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