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Vielleicht hätte ich diese Frage nicht im Anfängerforum stellen sollen, ich trainiere schon seit ein paar Jahren, mit der Ausführung der Übungen hab ich keine Probleme.
Ich dachte mir nur, dass eine grundlegende Frage, wie meine, hier gestellt werden sollte.
Aber bisher beantwortet keiner der Beiträge meine Frage...
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ich stimme zu: grundsätzlich ist es absolut richtig zuerst die verbundübungen zu machen - und anschließend (wenn man das möchte) zu den isolationsübungen überzugehen.
allerdings: hier und da hört man immer wieder, dass es gewisse vorteile haben soll, vor einer verbundübung eine isolationsübung zu setzen. hierdurch soll der zielmuskel bereits vor der verbundübung vorerschöpft werden. aber, ob man das wirklich braucht??
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