AD - kann das so klappen?

[mymio]

Standart Antwort die fast jeder bekommt:
1) wo ist das gemüse ?
2) Gesunde Fette ? Nüsse/ Öle ?

Zu viel tierische Fette, ja.. kalorien bin ich zu faul nachzurechnen ! die arbeit solltest du dir selber machen und dann rumprobieren wies am besten läuft...

Vitamin präperat lege ich dir ans herz !

Ich bin mir gerade nicht ganz sicher, aber gabs bezüglich Mandeln nicht mal ne Diskusion wegen zu viel Blausäure oder so ? ... nur als anregung wegen deines Nussbrotes !

Die abwechslung machts !

Was positives : aus Sicht der Menge der Kohlenhydrate dürfte das so passen, ich waere aber auch hier vorsichtig mit dem Brot, mandeln haben auch KH !

so far...

[easyflow]

Guuut... ich danke dir erstmal. Jaa morgens nehme ich eine Taxofit A-Z Vitamintablette, Gemüse werde ich versuchen mit einzubauen. Bei den Kalorien bin ich jetzt beim Überschlagen so auf gut 4500 gekommen, ist denke ich definitiv zu hoch :S
Muss ich die tierischen Fette eigtl. zwingend reduzieren oder könnte ich auch einfach nur die Kalorien reduzieren und an sich so weitermachen?
Beim Brot hab ich ausgerechnet mit den 200g Mandeln ca. 15 KH insgesamt, sind dann ca. 1g KH je Scheibe.

LG
Flo