Pöööööööh,

nach ner Stunde Video's aufnehmen bin ich jetzt etwas fertig......

Und bin zum Entschluss gekommen dass ich Kniebeugen - und somit den wkmPlan - komplett vergessen kann.

Hab jedes mal nach der Kniebeug-TE Knieschmerzen.

Der Fitnesstrainer meinte dass meine Kniebeug-Technik gut ist nur nachdem ich jetzt mal n paar Videos von mir selbst gemacht hatte habe ich gemerkt dass ich nichtmal auf 90° komme, nedmal ansatzweise........ Hab's dann mit nem breiten, fast schon Sumostand, versucht und hatte recht starke Leistenschmerzen, als würden die Leisten fast brechen. (Und das mit nem Wischmop als Stange )

Im Schulterbreiten Stand falle ich nach 90° um. Nach vorne ausgleichen ist auch schwer da mein Bauch im Weg ist.

So ein Shit - Kreuzheben klappt einwandfrei

Ohne Kniebeugen macht der Sport keinen Sinn meiner Meinung nach, die Theorie was das bringt kenne ich.... Naja hör ich halt auf