Guuut... ich danke dir erstmal. Jaa morgens nehme ich eine Taxofit A-Z Vitamintablette, Gemüse werde ich versuchen mit einzubauen. Bei den Kalorien bin ich jetzt beim Überschlagen so auf gut 4500 gekommen, ist denke ich definitiv zu hoch :S
Muss ich die tierischen Fette eigtl. zwingend reduzieren oder könnte ich auch einfach nur die Kalorien reduzieren und an sich so weitermachen?
Beim Brot hab ich ausgerechnet mit den 200g Mandeln ca. 15 KH insgesamt, sind dann ca. 1g KH je Scheibe.

LG
Flo