du könntest deine bisherigen Übungen einfach neu zusammenstellen:

Einheit1:
KH
Klimmzüge
Bankdrücken
dann hier noch Seitheben mit rein

Einheit2:
KB
Rudern
Military Press
Dips

fertig Spaß. So hast du 4 Übungen pro Einheit und trotzdem immer den ganzen Körper trainiert. Wenn man die Übungen gescheit macht dauert das trotzdem noch lange genug