Mir persönlich hat der WKM-Plan nicht viel gebracht. Trainiere mittlerweile seit zweieinhalb Jahren und habe das erste halbe Jahr nach WKM trainiert. Als ich dann auf einen sinnvollen GK übergegangen bin hat sich mein Muskelwachstum stark verbessert.
Die Idee des WKM-Plans ist meiner Meinung nach zwar nicht schlecht, jedoch habe ich noch nie Körperpics von jemanden gesehen der über längere Zeit den WKM gemacht hat.
Ein Anfänger kann noch gar nicht die Intensität aufbringen mit Grundübungen ein solches Muskelwachstum zu erlangen.
Das ist meine Meinung dazu.
Was ist ein Sinnvoller Gk, deiner Meinung nach?
EDIT : Bist bestimmt nen Trainer in inem Wellnessschuppen, oder vergötterst die Trainer dort, weil sie mit 45er Oberarmen rumlaufen und 20er Beinen
Zitat von darksilver
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