Also, klingt nach Tennisarm, dens nach vorn gezogen hat.
Hauptproblem dabei ist meines Erachtens die statische Kraftaufwendung über lange Dauer, die zu Nährstoffarmut in der angespannten Region und dadurch zu einem entzündlichen Prozess führt.
1. Tipp: Dehnen
2. Tipp: Dynamisch bewegen, also auf und abwippen der Hand.
Bei mir hats toll geholfen, und zwar nach monatelanger Behandlung mit Schiene, Ruhigstellen, Spange, Sprizten, Entzündungshemmern.
Die Tipps hab ich im Fernsehen bei einer Sendung über Tennisarm gesehen. Sie kamen von einem niederländischen Physiotherapeuten.