Zitat Zitat von volT
Beim standart WKM werden die Muskelgruppen, wenn man 3 mal die Woche trainiert, auch nur alle 2 Wochen 2 mal pro Woche trainiert. Aber um auf deine Frage zurück zu kommen, ja ich Trainiere immer sehr Intensiv und denke das dies möglich ist, ansonsten würde niemand nach solchen Plänen trainieren.
Wenn man keine Ahnung hat...der wkm plan ist kein 2er Split, sondern ein Ganzkörperplan. In beiden TE's wird der ganze Körper trainiert.
Dein Vorhaben ist ebenso: sinnlos.