2 oder gar nur 1 Aufwärmsatz kommt bei manchen Übungen ab einem gewissen Arbeitsgewicht auch versuchtem Selbstmord gleich.
Kein Wunder, dass da die Gelenke streiken. Unter anderem, um die Gelenke "aufzuwärmen" (Aufwärmen regt die Produktion von Gelenkflüssigkeit an, die die Reibung zwischen den Gelenken minimiert), sind die Aufwärmsätze ja da.