Mein Trainingsplan - Eure Meinung!

[:'D]

Ein genialer Plan, hast du dir den ausgedacht!? :O

Nein hat er nicht, das ist doch der wkm Plan

[cashboy82]

also copy & paste kannste schonmal!

[:'D]

also copy & paste kannste schonmal!

Woher willst du das wissen? Ich denke er hats alles abgeschrieben

[stfn]

kommt mal runter..

wenigstens postet er kein 4er split den er sich "ausgedacht hat" !

ist ein guter plan und er wird dir gefallen, viel spass am eisen!

glaub auch der fred kann geschlossen werden oder

[dede19]

das der wkm plan gut ist weiß ich.. ich frage hauptsächlich wegen dem Freitag nach...
passt der denn auch darein??

[FelixPusher]

Im prinzip ja...
Wobei ich dir empfehlen würde 3- 4x in der Woche den WKM-Plan zu machen.
Liegt an dir, so würdest du aufjedenfall schneller Muskeln aufbaun als wenn du nur 2mal gehst und 1x joggst oder whatever ....