Zitat Zitat von Sculpture
gehen frontkniebeugen auch auf den unteren rücken?
also ich spür da wohl was, aber reicht das um die muskeln dort zu erhalten, bzw. noch welche aufzubauen, weil kreuzheben musst ich rausnehmen und hyperextensions bringen voll nix bei mir, weil ich nix spüre.

Hatte früher immer Schmerzen im unteren Rücken.
Seit ich jedoch FKB mache,hatte ich seither nie mehr Schmerzen!!!!

Durch den Scheuermann jedoch haben sich die Schmerzen jetzt im BWS-Bereich angesiedelt.

MFG, FerrisMC!