Verbesserung TP

[FelixPusher]

Der TP ist kagge...
Wenn dann :
Brust / Trizeps /Schulter vorne/mitte

Rücken /Bizeps/ Hintere Schultern

Beine

Da halte ich für sinnvoll, jedoch ist das n 3er split, der wiederrum für dich zu früh ist.
Deswegen würd ich dir n 2erSplit empfehlen, d.h teil den Beintag auf die beiden ersten TE´s auf.

dann gehste also : MO, DI, DO, FR ins training z.B

[imported_markus_]

Nichts gegen dich, aber du wiegst was um die 60kg.
Geh lieber mal was essen anstatt hier anderen Leuten Ratschläge zu geben.

no homo

[:'D]

Nichts gegen dich, aber du wiegst was um die 60kg.
Geh lieber mal was essen anstatt hier anderen Leuten Ratschläge zu geben.

no homo

1.) Er wiegt 70kg..
2.) Du spamst nur, statt selber ein Ratschlag zugeben
3.) Nur weil er sauber aufbaut, heißt es nicht das er inkompetent ist
4.) Geb lieber selbst mal Ratschläge

@TE:
Man kann nicht so aussehen wie ein anderer.
Wenn die Regneration zuknapp wird, wechsel auf einen 2er Splitt.

[FelixPusher]

Nichts gegen dich, aber du wiegst was um die 60kg.
Geh lieber mal was essen anstatt hier anderen Leuten Ratschläge zu geben.

no homo

Was willst du von mir? ich hab ihm nen ganz normalen ratschlag gegeben...?
Gay weiter ....