Bizeps lang/kurz

[shuyio]

Soweit ich weiß ist das Sache der Genetik und kann nur in einem sehr geringem Maße verändert werden.

[Banger™]

hmmm ok ich habe mal was von Brachialis und Brachioradialis gelesen haben die was damit zu tuhen wie kann ich sie am besten trainiren, übungen bitte mit Bilder da ich von den namen her nicht alles genau weiß

gruß#popcorn

[:'D]

Dein Tp würde ich gern sehen.

[Banger™]

Montag: Rücken+Bizeps
Dienstag: Brust+Trizeps
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Schultern+Bizeps
Freitag: Brust+Trizeps
Samstag: Beine
Sonntag: Pause

Und abundzu dan im wechsel das ich Brust/trizeps Am Montag starte und die anderen dan wie oben im wechsel

gruß

[Erik Schädelspalter]

ma lieber ma einen rechtschreibkurs belegen und weniger gedanken um den bizeps machen.

[Banger™]

ma lieber ma einen rechtschreibkurs belegen und weniger gedanken um den bizeps machen.

danke aber ich bin hier nicht um rechtschreibung zu lernen und ich denke jeder kann lesen und weiß was ich meine ich wollte hillfreiche antworten und nicht so eine egal trozdem danke.

[nic.]

Du bist doch der Typ, der sich beschwert hat, dass sein Bizeps nicht mit dem Unterarm verwachsen ist.

[Erik Schädelspalter]

danke aber ich bin hier nicht um rechtschreibung zu lernen und ich denke jeder kann lesen und weiß was ich meine ich wollte hillfreiche antworten und nicht so eine egal trozdem danke.

wer schriftlich kommuniziert, muss auch lernen, dies in für die allgemeinheit verständlicher art und weise zu tun.
es ist schlicht eine frechheit, wie du die deutsche sprache schändest!
fehler kann jeder mal machen, aber nicht in jedem zweiten wort.

zu deinem anderen "problem" muss ich dir sagen, dass da kein problem ist.

[Eisenkerker]

Montag: Rücken+Bizeps
Dienstag: Brust+Trizeps
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Schultern+Bizeps
Freitag: Brust+Trizeps
Samstag: Beine
Sonntag: Pause

Und abundzu dan im wechsel das ich Brust/trizeps Am Montag starte und die anderen dan wie oben im wechsel

gruß

das sieht eigentlich nach einer ausgeglichenen verteilung der muskelpartien aus. über kurz oder lang, wird sich da auch der lange bizeps drüber freuen.

[Banger™]

das sieht eigentlich nach einer ausgeglichenen verteilung der muskelpartien aus. über kurz oder lang, wird sich da auch der lange bizeps drüber freuen.

danke ich verstehe nicht ganz also beides gleichmässig trainiren?