Bizeps lang/kurz

[Banger™]

Montag: Rücken+Bizeps
Dienstag: Brust+Trizeps
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Schultern+Bizeps
Freitag: Brust+Trizeps
Samstag: Beine
Sonntag: Pause

Und abundzu dan im wechsel das ich Brust/trizeps Am Montag starte und die anderen dan wie oben im wechsel

gruß

[Erik Schädelspalter]

ma lieber ma einen rechtschreibkurs belegen und weniger gedanken um den bizeps machen.

[Banger™]

ma lieber ma einen rechtschreibkurs belegen und weniger gedanken um den bizeps machen.

danke aber ich bin hier nicht um rechtschreibung zu lernen und ich denke jeder kann lesen und weiß was ich meine ich wollte hillfreiche antworten und nicht so eine egal trozdem danke.

[nic.]

Du bist doch der Typ, der sich beschwert hat, dass sein Bizeps nicht mit dem Unterarm verwachsen ist.

[Erik Schädelspalter]

danke aber ich bin hier nicht um rechtschreibung zu lernen und ich denke jeder kann lesen und weiß was ich meine ich wollte hillfreiche antworten und nicht so eine egal trozdem danke.

wer schriftlich kommuniziert, muss auch lernen, dies in für die allgemeinheit verständlicher art und weise zu tun.
es ist schlicht eine frechheit, wie du die deutsche sprache schändest!
fehler kann jeder mal machen, aber nicht in jedem zweiten wort.

zu deinem anderen "problem" muss ich dir sagen, dass da kein problem ist.

[Banger™]

wer schriftlich kommuniziert, muss auch lernen, dies in für die allgemeinheit verständlicher art und weise zu tun.
es ist schlicht eine frechheit, wie du die deutsche sprache schändest!
fehler kann jeder mal machen, aber nicht in jedem zweiten wort.

zu deinem anderen "problem" muss ich dir sagen, dass da kein problem ist.

Ja ich hab eine Rechtschreibe schwäche und das war in der schule Leider auch ein Problem bei mir aber soll ich jetz nicht im Forum schreiben und mir die erfahrung von anderen BB sammeln oder anhören?
Ich werde in Zukunft mir mühe geben aber wen Fehler unterlaufen hoffe ich das es nicht all zu schlimm ist.

Und was ist jetz mit dem brachialis hatt der was damit mit zu tuhen das die lücke nicht weiter gefühlt ist?

gruß

[Erik Schädelspalter]

Ja ich hab eine Rechtschreibe schwäche und das war in der schule Leider auch ein Problem bei mir aber soll ich jetz nicht im Forum schreiben und mir die erfahrung von anderen BB sammeln oder anhören?
Ich werde in Zukunft mir mühe geben aber wen Fehler unterlaufen hoffe ich das es nicht all zu schlimm ist.

Und was ist jetz mit dem brachialis hatt der was damit mit zu tuhen das die lücke nicht weiter gefühlt ist?

gruß

na siehst du.
geht doch.
dieser post ist verglichen mit den vorhergehenden schon ganz brauchbar.

die form deiner muskeln is großteils genetische bedingt.
damit musst du halt leben.

aber sei so gut, poste mal deinen TP.
mir schwant übles...

[Banger™]

na siehst du.
geht doch.
dieser post ist verglichen mit den vorhergehenden schon ganz brauchbar.

die form deiner muskeln is großteils genetische bedingt.
damit musst du halt leben.

aber sei so gut, poste mal deinen TP.
mir schwant übles...

Oben habe ich mein TP gepostet oder willst du die einzelenen Übungen?

[Eisenkerker]

Montag: Rücken+Bizeps
Dienstag: Brust+Trizeps
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Schultern+Bizeps
Freitag: Brust+Trizeps
Samstag: Beine
Sonntag: Pause

Und abundzu dan im wechsel das ich Brust/trizeps Am Montag starte und die anderen dan wie oben im wechsel

gruß

das sieht eigentlich nach einer ausgeglichenen verteilung der muskelpartien aus. über kurz oder lang, wird sich da auch der lange bizeps drüber freuen.

[Banger™]

das sieht eigentlich nach einer ausgeglichenen verteilung der muskelpartien aus. über kurz oder lang, wird sich da auch der lange bizeps drüber freuen.

danke ich verstehe nicht ganz also beides gleichmässig trainiren?