Bizeps lang/kurz

[Weichkekslieferant]

Wenn du willst kannst du den auch noch ergänzen aber die grundübungen kniebeugen, bankdrücken und kreuzheben sollten aufjeden fall die basis bleiben!

Bei Bankdrücken würde ich das so nicht unterschreiben. Dips sind mMn einfach die bessere Übung.

[Erik Schädelspalter]

Bei Bankdrücken würde ich das so nicht unterschreiben. Dips sind mMn einfach die bessere Übung.

jaja, bankdrücken ist ganz blöd, wissen wir.
trotzdem sollte jeder mal eine zeitlang bankdrücken gemacht haben - raw.

frag mal den walter.

[Weichkekslieferant]

jaja, bankdrücken ist ganz blöd, wissen wir.
trotzdem sollte jeder mal eine zeitlang bankdrücken gemacht haben - raw.

frag mal den walter.

Ma lieber ma walter gayn

Ich würde Bankdrücken nur genau so lange machen, bis Dips sauber möglich sind.
Aber leider ist ja bei vielen nichtmal eine gute Dipmöglichkeit vorhanden.

[Banger™]

danke für einige hilfreiche antworten. also wie ich das verstanden habe kann ich die Lücke nicht wircklich ändern aber ich kann zumindestens es so aussehen lassen als wen die lücke kleiner ist... ich werde es einfach mal mit obergriff Probieren und zu den ganzen Tp´s das war ja eigentlich garnicht meine Frage wen ich dazu was wissen wollte hätte ich dan auch darüber ein Thema gemacht ich finde das ich einfach was bei mir ergänzen sollte aber im Grunde genommen trainire ich alles und auch einigermassen gleichmässig

Danke für die Tipps.