Zitat Zitat von Warrender6

Ein Zitat aus dem Buch Superarme:
"wenn sie dicke Arme haben wollen, trainieren sie die Beine"
Mir kommt es momentan eher so vor:
"wenn sie einen dicken Hintern haben wollen, trainieren sie die Beine" :/

Aber wie oben schon gesagt:
Deine Auswahl an Nahrungsmitteln schaut gut aus. Wenn du dazu noch ordentlich trainierts kann fast nix schief gehen. Schau die mal die beiden fixierten GK-Pläne an. Steht sehr viel hilfreiches drin.