Vielen Dank!
Nun sind mir jedoch wieder ein paar Fragen aufgekommen
Du sagst ja, dass du bis nach dem Training nichts isst und danach die "größte Mahlzeit: viel KH, Eiweiß" zu dir nimmst. Danach isst du aber normal weiter, hab ich das richtig verstanden? Du beziehst dich also nicht auf die "gr. Mahlzeit" sondern isst noch ganz normal weiter.. kann man dann schon vom IF-Prinzip sprechen?
manchmal kann ich erst abends trainieren, dann ess ich auch schon ab ~13-21uhr. verschieb ich aber manchmal um ne stunde nach vorne oder hinten. soll mir ja schließlich das leben einfacher machen
Wie sieht es an trainingsfreien Tagen bei dir aus? Isst du ganz normal oder machst du auch für paar Stunden das IF?
versuch mich immer an 16/8 zu halten
Ich finde das sehr interessant, da ich gerade vor dem gleichen Problem wie du stehe.. bin auch Student und muss immer mein Essen in Tubberdosen mitschleppen
Der zweite Link zum "Sixpack" sagt mir diesbezüglich jetzt nichts.
Zitat von VeniVidiVici90
Vielen Dank!
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