Zitat Zitat von Vito-Corleone
er meint wenn du die hantel nach oben gecurlt hast brauchst den trizeps um den arm wieder zu strecken.
das dies die schwerkraft macht und hier durch die negative anstrengung des bizeps dagegen gearbeitet wird wird halt unter den tisch geworfen
Nein er wird auch in der postiven Phase gestreckt. Das ist antomisch auch nicht Anders möglich. Einfach selber ausprobieren und zusehen.