Zitat Zitat von Tob88
Aber von Muskelwachstum des Antagonisten war auch nie die Rede sondern ob er mittrainiert wird. Ja wird er, er hat nur eine andere Aufgabe als der Muskel der zum Wachstum angeregt werden soll.
NEIN, WIRD ER NICHkopfwand:

Jetzt hör endlich auf so einen Schwachsinn zu schreiben! Ist ja nicht auszuhalten!

Warum sollte bei einer Armbeugung ein Muskel mittrainiert werden, der exakt für das Gegenteil zuständig ist? Würde der Trizeps irgendwie aktiv arbeiten, so würde er den Bizeps ausbremsen, ich hoffe du kapierst das. So blöd ist unser Körper aber nicht. Wenn der Bizeps benötigt wird, wird der Trizeps absichtlich "ausgeschaltet", weil er beim beugen des Arms eben keinerlei Aufgabe hat!

Der Trizeps arbeitet NICHT und wird auch NICHT GEDEHNT (da dafür die Position noch viel zu locker ist).

Schalte dein Hirn ein