welche muskelgruppen werden bei kniebeugen genau trainiert?

[imported_dennis_]

naja wenn das eine ganzkörperübung ist sollte man das bei der übungsbeschreibung auch

mal hinschreiben , ich lese nämlich ständig nur beine , po unterer rücken .

verstehe dann nicht warum die anderen beteiligten muskeln immer ausgelassen werden

[dennis2]

naja wenn das eine ganzkörperübung ist sollte man das bei der übungsbeschreibung auch

mal hinschreiben , ich lese nämlich ständig nur beine , po unterer rücken .verstehe dann nicht warum die anderen beteiligten muskeln immer ausgelassen werden

weil das die hauptsächlich trainierten muskeln sind!!! wenn überall stehen würde,dass man mit KB in gewisser hinsicht alles mittrainiert,würden anfänger wie du nämlich auf den gedanken kommen,man müsstze nur noch KB machen!

lese dich eingehend im trainingsforum ein und benutze die suchfunktion,bevor du noch so einen thread eröffnest! oder nutze deinen ersten,den bizeps-thread wenn du weitere solcher fragen hast!

beantwortet und hiermit geschlossen!