Ja, Waden, Unterarme und Bauch bilden eine Sonderstellung. Die kann man jede TE trainieren, weil es so gut wie unmöglich ist diese zu viel zu trainieren.

Wer natürlich Glück hat und Wachstum bei 1mal die Woche und Unterarme durch Kreuzheben bekommt, der soll halt schauen wie er es macht bzw.. hat dieser eh keine solchen Probleme.
Alle anderen die mit diesen Muskelgruppen Probleme haben, und das sind die meisten, tun gut daran, diese jede TE (am besten am Ende der TE) ranzunehmen.