du kannst sicherlich trainieren, aber ich würde auf keien fall so eien käse machen wie du es vorhast ... was willst du deamit bezwecken? 100wh
mach ein kurzes wkm oder gk training und geh nicht an deien grenzen ... discopumper-gewi*** bringt dich da sicherlich nicht weiter. außer das du deien muskeln noch "saurer" pumpst wie sie schon sind.
Hm, dann werd ichs mal mit 20 WDH versuchen. Will eher mit zu wenig Volumen trainieren als zu viel, zumal ich bisher ja nichtmal weiß was Sache ist.

wie schauts denn mit der ernährung aus? vielleicht hast du ja probleme mit der hohen eiweisaufnahme die sich so äußern vielleicht säure/basen-haushalt ... auch wenn ich normal nicht viel drauf gebe, aber in deinem fall könnte man mal drüber nachdenken ...
Säurehaushalt bei Nackenschmerzen Also ich finde das immer etwas überzogen, meine Mutter hingegen ist extrem Bedacht bei solchen Geschichten, von Homöopathie über Säurehaushalt etc. Hab vor nem halben Jahr oder so mal nen Test gemacht und da war alles koscha. Aber interessante Überlegungen

Wurden auch die Halswirbel angeschaut?
Jepp, hatte ein MRT nur für die Halswirbelsäule und dort wurden bis auf normale geringfügige Abnutzungserscheinungen keine Besonderheiten festgestellt. Bei der Physiotherapie wird der Halsbereich auch mit behandelt.