Bei sowas wäre ich vorsichtig, bzw. kritisch, weil sowas oft von den Leuten erzählt wird, die das Zeug auch verkaufen wollen..

Irgendwer hatte doch mal in seiner Signatur so ein wiziges Zitat: "Um Muskeln aufzubauen, ist ein Shake pro Tag PFLICHT!" (sinngemäß)

Ich benutze immer Whey nach dem Training, schmeckt gut, und wie Simme schon sagte, befriedigt irgendwie mein Gewissen ungemein.