Zitat Zitat von goethe24
Letztes Jahr im November habe ich ja ein Foto mit der Frage Gyno ja oder nein hier ins Forum gestellt. Ich war mir nicht sicher und einige meinten es wäre Fett und daher durch reichlich Sport zu beseitigen. Ich habe mich daher umgestellt ich trinke hauptsächlich Wasser (jedoch Mittags ab und zu ne Cola) und ernähre mich einigermaßen gesund.
was? wenn man sich einigermaßen gut ernährt (und zudem noch ausreichend sport macht) sieht man sichern icht so aus... sorry...



dasi st keine gyno, das ist eine lipomastie, nimm ab und guck was passiert, viel glück!


ps: gewichtstraining IMMER dem cardiotraining vorziehen, festen ernährungplan erstellen, mögliche beratungsstelle wird das abspeckforum sein.