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wenn du mir sagst wie ich einen shake mache der gleich viel kcal hat wie 200g reis und pute dann mach ich das gerne.....
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 Zitat von car90
wenn du mir sagst wie ich einen shake mache der gleich viel kcal hat wie 200g reis und pute dann mach ich das gerne.....
= 555kcal, 75g kh, 60g e, 8g f
1 banane
250g mq
50g haferflocken
25g mkp
= 540kcal, 67g kh, 59g e, 5g f
soll ich dir deine klamotten für morgen auch rauslegen 
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