Zitat Zitat von Erik Schädelspalter
ich hab mir vor kurzem einen alternierenden GK erstellt und der fetzt!
das training macht richtig spaß und is abwechslungsreich.
schau ihn dir halt mal an (seite 2, mitte):

http://www.bbszene.de/board/showthre...=209521&page=2
Danke dir!