Zitat Zitat von Boyka110
danke genau das war die antwort auf meine frage es ging mir darum das ich vor bankdrücken kein bankdrücken zumaufwärmen mehr mache, sondern um die übung die mein stoffwechsel in schwung bringt
Ja und das ist sogar in zweifacher Hinsicht dumm...es sei denn natürlich du machst mit 30 oder 40 kg Bankdrücken, dann kommts auch nicht wirklich drauf an