Fliegende vs Bankdrücken

[Unregistered]

Naja, keiner würde ich nicht sagen. Heinz K. aus S. hat damit ne Mörderbrust aufgebaut

[Stylo18]

und was ich oft sehe ist dass die immer alle die kurzhantel oben zusammenknallen oder stoppen, nicht gut, nimmt die ganze spannung raus wenn ma immer oben zusammen knallt oder stehen bleibt also ich berühr die nie zusammen immer kurz vorne dran stehen bleiben dann merkt man es viel intensiver

bei mir liegt der aufbau in der abwechslung.

ich wechsel die übungen immer mal wieder nach paar wochen oder monate und dann bekomm ich auch wieder leichten muskelkater

[kleberson]

Naja, keiner würde ich nicht sagen. Heinz K. aus S. hat damit ne Mörderbrust aufgebaut

[Deed]

auf die bank, arme nach oben strecken, leicht beugen und losfliegen. neben der bank leicht tiefer als die 180° -ebene der bank gehen und hoch.

ich mach eigtl fleigende nur zum pumpen. 2x die woche schweres bankdrücken und 1x leichteres pumpen mit fliegenden... i ganz angenehm

[BigPumpi]

sehe ich ähnlich, fliegende sind keine maßeaufbau übung nr. 1, ähnlich wie butterfly