Fliegende vs Bankdrücken

[Deed]

auf die bank, arme nach oben strecken, leicht beugen und losfliegen. neben der bank leicht tiefer als die 180° -ebene der bank gehen und hoch.

ich mach eigtl fleigende nur zum pumpen. 2x die woche schweres bankdrücken und 1x leichteres pumpen mit fliegenden... i ganz angenehm

[BigPumpi]

sehe ich ähnlich, fliegende sind keine maßeaufbau übung nr. 1, ähnlich wie butterfly